Hold balancen i en travl hverdag

Lev i nuet – i morgen er det for sent
Mentaltræning er en slags fitness for hjernen. Mentaltræningen baner vejen direkte til dine ubevidste tanker og hjælper dig med at finde frem til dine ubevidste ressourcer.

  • Oplever du tankemylder og svigtende fokus?
  • Ærgrer du dig over ting, du ikke fik sagt eller gjort?
  • Bekymrer du dig om, hvordan tingene skal gå?
  • Har du en stresset hverdag, og havner du ofte i pressede situationer, hvor det hele er ved at falde sammen?

Træn dit nærvær – lær at navigere roligt og bevidst i en hektisk hverdag
Mentaltræningen går i al sin enkelthed ud på at tømme hovedet for tanker, der løber løbsk, og fastholde fokus og opmærksomhed på det, der sker her og nu.

Målgruppe
Kurset er for dig, der i din travle hverdag ønsker enkle teknikker til hurtigt at finde indre ro, så du tænker mere skarpt. Du ønsker bedre præstationer, større trivsel og mere glæde i dit liv.

Udbytte
Du får effektive værktøjer til at skabe balance i dit liv. Du lærer at udnytte opmærksomhedens kraft til at skabe de resultater, du ønsker. Denne kraftfulde teknik forebygger stress og giver dig mere arbejds- og livsglæde.

Indhold
Vi ser på, hvordan mentaltræningen kan hjælpe dig med at reagere mere hensigtsmæssigt i pressede situationer ved at stoppe op og overveje muligheder, før du handler. Igennem teoretiske oplæg og meditations- og refleksionsøvelser vil du opleve, at:

  • Du får styr på dine tanker, i stedet for at de styrer dig.
  • Du lærer forskellige meditationsteknikker, der skærper din koncentration.
  • Du lærer effektive metoder til at tage med hjem og ud i livet.
  • Du lærer at lade være med at dømme det, som sker omkring dig.
  • Du får større selvtillid og selvværd.
  • Du reducerer din stress og kommer i balance.
  • Du lærer om hjernens potentiale, og om hvordan du tager kontrol over den.
  • Du øger din livskvalitet og livsglæde.

Pris og praktisk

PRIS:
Vi giver altid en fast pris på en opgave for jer.

PRAKTISK:
Alle arrangementer afholdes hos jer, og vi kommer gerne rundt i hele Danmark.

Vi sammensætter gerne elementer fra de enkelte kurser og skræddersyr et kursus, som passer præcis til jer.

KONTAKT APOSTROF:
Mail: kontakt@apostrof.eu
Telefon: (+45) 26 25 26 22.

Top