Stress, Trivsel, Arbejdsglæde


Motivation og trivsel

Vær glad og tilfreds Vi kender alle fornemmelsen af at være i balance og mærke mentalt og fysisk overskud. Hvordan bliver vi i denne tilstand, og hvordan lærer vi at motivere os selv til at få mest muligt ud af vores liv? Hvordan lærer vi at synes, at vi er […]

Læs mere >

Ud med stress – ind med trivsel

Stresshåndtering Bryd kapløbet med tiden, undgå lange to-do-lister og få styr på din dårlige samvittighed. Lær at navigere roligt og bevidst i en hektisk hverdag. Føler du dig ofte presset, stresset og tynget i din dagligdag? Har du til tider svært ved at finde det gode humør og se positivt […]

Læs mere >

Hold balancen i en travl hverdag

Vælg den rigtige vej uden at snuble undervejs Hverdagen er travl og byder på mange situationer, hvor du skal træffe valg og fravalg. Det er til tider udfordrende at vælge den rigtige vej, samtidig med at du skal holde balancen og tungen lige i munden. Målgruppe Dette kursus er for […]

Læs mere >

Robust eller langtidsholdbar?

Er du godt rustet til robusthed? Robusthed er blevet et ord, som mange aktører i samfundet bruger igen og igen. Robusthed er i den grad blevet et buzzword, og der er stor efterspørgsel hos arbejdsgiverne på at have mentalt robuste medarbejdere. Hvorfor skal vi være mentalt robuste? Livet går stærkt, […]

Læs mere >

Mindfulness

Lev i nuet – i morgen er det for sent Mindfulness er mental træning – et slags fitnesscenter for hjernen. Mindfulness-træning baner vejen direkte til dit ubevidste sind og hjælper dig med at finde frem til dine ubevidste ressourcer. Oplever du tankemylder og svigtende fokus? Ærgrer du dig over ting, du […]

Læs mere >

Bliv ven med din søvn

Uden søvnkvalitet – ingen livskvalitet Vi sover næsten 1⁄3 af vores liv, og det er afgørende for menneskers trivsel, at vi sover godt. Søvn er et fundamentalt menneskeligt behov, og uden søvn kan vi ikke (over)leve. God søvn betyder meget for vores helbred og velbefindende, men desværre svinger kvaliteten af […]

Læs mere >
Top